Justin Mujica.
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Rota B · Alto rendimento

Formação de jovens talentos

Fiz vinte anos de circuito. Sei o que a competição pede. E sei o que não se pode pedir a um miúdo de catorze.

Justin a ajustar a licra a um jovem competidor junto ao tripé de vídeo
© Cortesia de Justin Mujica

Para quem é

Não trabalho com miúdos a começar

Para entrar é preciso que já surfe sozinho, que apanhe ondas lá fora e que queira competir ele — não que vocês queiram por ele. Esta última parte não é uma frase bonita: é a diferença entre um miúdo que progride três épocas e um que desiste em seis meses.

Autonomia

Entra e sai sozinho, lê onde se pôr e não depende de que alguém lhe empurre a onda.

Regularidade

O programa é de época, não de verão. Sem regularidade não há progressão que se meça.

Vontade própria

Tem de querer competir ele. Nota-se no primeiro treino e define tudo o que vem depois.

O que inclui

Água, vídeo e calendário

Treinos de técnica

Trabalho específico sobre o que falha, com uma correção por treino. Dez conselhos não ficam; um fica.

Baterias simuladas

Que não é o mesmo que treinar. Trinta minutos, prioridade, relógio e pressão.

Vídeo e análise

Um júnior aprende muito mais depressa a ver-se do que a ouvir.

Plano de época

Que campeonatos, por que ordem e com que objetivo cada um.

Preparação de bateria

Escolha de onda, gestão do tempo, o que fazer quando se está a perder. Quase ninguém ensina isto, e decide mais baterias do que a técnica.

Acompanhamento em competição

Pendente de confirmar com o Justin.

Como se entra

Um treino antes de comprometer uma época

Vejo-o surfar

Um treino de avaliação, dentro de água, sem compromisso. É a única coisa que diz de verdade em que ponto está.

Falamos os três

Com ele e com vocês, em separado e juntos. O que ele quer e o que vocês esperam nem sempre coincidem.

Digo-vos a verdade

Se o programa fizer sentido agora, começamos. Se for melhor esperar um ano, digo-o e esperamos um ano.

Para pais e mães

O que vos vai interessar

Segurança

Estou dentro de água com ele, sempre. A praia escolhe-se pelas condições, e se o mar não estiver para o nível dele, não entramos.

Imagem

Nunca publico fotografias nem vídeos de menores sem a vossa autorização escrita. Nunca.

Comunicação

Pendente: relatório após cada treino, resumo mensal ou reunião por época.

Calendário

Pendente: frequência semanal e compatibilidade com a escola.

Época 2026

O calendário jovem da FPS

Estas são as datas oficiais da Federação Portuguesa de Surf para os escalões com que trabalhamos. Se o teu filho compete, o plano de época constrói-se à volta disto.

CN Surf Esperanças · Rip Curl GromSearch — Sub-12 · Sub-14 · Sub-16

O campeonato nacional dos escalões mais jovens, concentrado em quatro dias. Os vencedores qualificam-se para a final europeia do Rip Curl GromSearch.

Campeonato nacional 4–7 JUN Ericeira (Ribeira d'Ilhas) DISPUTADA

Junior Tour Sub-18 — 5 etapas

O circuito nacional sub-18. Dois dos nossos spots de treino fazem parte dele.

1ª etapa 8–9 ABR Costa da Caparica DISPUTADA
2ª etapa 23–24 JUL Santa Cruz DISPUTADA
3ª etapa 29–30 AGO Praia Grande
4ª etapa 10–11 OCT Odemira
5ª etapa 21–22 NOV Sines

Circuito regional — Grande Lisboa

Onde os mais novos começam: as etapas regionais cobrem toda a escada de idades, sub-10 incluídos, antes dos circuitos nacionais.

GL 1 7–8 MAR Carcavelos DISPUTADA
GL 2 6–7 ABR Costa da Caparica DISPUTADA
GL 3 2–3 MAY Sesimbra DISPUTADA

Fonte: FPS, calendário 2026 · revisto ago. 2026

Não vos vou dizer que o vosso filho vai ser profissional. Ninguém o sabe, e quem o disser está a vender-vos alguma coisa.

O que posso dizer-vos é o que se pode trabalhar, em quanto tempo se nota e quando o problema deixa de ser técnico. Nos meus anos de circuito tive treinadores que me disseram a verdade e outros que me disseram o que eu queria ouvir. Só os primeiros serviram para alguma coisa.

Porquê eu

A competição, ninguém ma contou

Em Portugal há treinadores de surf muito bons. O que talvez não encontrem noutro sítio é alguém que ganhou um campeonato da Europa, continuou a ganhar campeonatos nacionais dezoito anos depois e ainda veste uma licra para competir contra o João Antunes.

Pedir uma avaliação

Escrevam-me com a idade, há quanto tempo surfa, onde surfa habitualmente e se já competiu. Respondo eu.